Offenes Angebot für alle - mit oder ohne Vereinsmitgliedschaft
Laufen beansprucht 70% der Körpermuskulatur, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, kräftig Gelenke und Sehnen,
senkt die Blutfettwerte und den Blutdruck, stärkt das Immunsystem, verbrennt Unmengen an Kalorien und
baut Stresshormone ab!
Kein Sport lässt sich so aufwandslos betreiben: Einfach Turnschuhe anziehen, raus in die Natur und los!
Doch viele machen Anfangs den Fehler, sich zu überfordern und stellen dann leider das Laufen wieder ein.
Das muss nicht sein – In diesem Kurs wollen wir gesund und sicher erreichen, 5 km locker zu laufen.
Wir nähern uns diesem Ziel behutsam nach einem Intervall-Trainingsplan mit Walken und Joggen.
Der Laufanteil steigert sich vorsichtig von Woche zu Woche, so dass der Körper genug Zeit hat, sich dem
Training anzupassen. Begleitend kräftigen und dehnen wir die beanspruchte Rumpf- und Beinmuskulatur.
INFOS ZUM LAUFTRAINING FÜR EINSTEIGER
Start: Ab 18.03.2025 | Immer Dienstatgs von 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr | 10x Training
Kostenlos für Vereinsmitglieder | 30,- Euro für Nicht-Mitglieder
Weitere Fragen zum Inhalt und Anmeldung bei
Susanne Schumacher per WhatsApp Tel. +49 172 6273833 oder per E-Mail ralusus@kabelbw.de
